2021-10-20 胸がバキバキで痛い…🥺 皆さんこんばんは! 昨日いつもと違う感じで胸のトレーニングを行ったのですがこれがとても効果があり翌日になってからかなり筋肉痛になりました(^_^;) サーキットトレーニングのように5分間の間に色々なプッシュアップを行うのですがとてもオススメです! やり方はまた今度ここに書きますね! (*´ч`*) それではまた!( ´ ▽ ` )ノ